गर्भवती महिला के लिए भोजन चार्ट PDF Download

आज के इस पोस्ट की सहायता से आप गर्भवती महिला के लिए भोजन चार्ट PDF को निशुल्क डाउनलोड कर सकते है| जैसे कि हम सब जानते है गर्भावस्था के समय महिलाओं का विशेष ध्यान रखना बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण है|

साथ-ही गर्भवती महिलाओं को अपने खान-पान में विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि गलत खान-पान के वजह से गर्भ में पल रहे बच्चे को कठिनाई का सामना करना पर सकता है, इसीलिए आज हम आपके लिए एक ऐसा भोजन चार्ट लेकर आये है जिसे गर्भवती महिलाओं को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है, इसीलिए अगर आप या आपके परिवार में कोई भी महिला गर्भवती है तो उसे यह भोजन चार्ट अवश्य बताये|

गर्भवती महिला के लिए भोजन चार्ट PDF

PDF Nameगर्भवती महिला के लिए भोजन चार्ट PDF
LanguageHindi and English
No. of Pages6
PDF Size7.5 MB
Category
QualityExcellent

Food Chart For Pregnant Woman PDF

गर्भवती महिला को अपने खान-पान का ध्यान बहुत अच्छे से रखना चाहिए ताकि पैदा होने वाला बच्चा तंदरुस्त हो-

सुबह नास्ता करने से पहले सुबह उटकर एक गलास गुनगुना दूध अवश्य पिए, अगर खाली दूध पिने से उतली या मतली आता है तो बिना मैदा वाले टोस्ट का सेवन करने के पश्चात भी दूध पिया जा सकता है, लेकिन दूध अवश्य पिए|

नसते में 3 रोटी या पराठा के साथ दाल, सब्जी अथवा उबला हुआ अंडा या पनीर का सेवन कर सकते है| नास्ता करने के 2 घंटे बाद कोई भी मौसमी फल का सेवन अवश्य करे|

दोपहर के खाने में चावल, दाल, सब्जी, चिकेन. मटन, एग, में से किसी का भी सेवन कर सकते है, लेकिन साथ में दही का सेवन बहुत ही अच्छा हो सकता है|

सम्पूर्ण भोजन के चार्ट को मात्र के साथ जानने के लिए इस पोस्ट में शेयर किये गए पीडीऍफ़ को निशुल्क अवश्य डाउनलोड करे|

Download गर्भवती महिला के लिए भोजन चार्ट PDF

नीचे दिए गए डाउनलोड बटन का अनुसरण करके आप इस भोजन के चार्ट को पीडीऍफ़ के रूप में निशुल्क डाउनलोड कर सकते है|

आज के इस पोस्ट के माध्यम से हमने आपके साथ Food Chart For Pregnant Woman PDF शेयर किया, उम्मीद है कि इस पीडीऍफ़ नोट्स में शेयर की गयी भोजन चरत आपके लिए अवश्य ही लाभकारी होगा| अगर पोस्ट पसंद आये तो इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ अवश्य शेयर करे|

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Suraj Sharma

Suraj Sharma इस ब्लॉग का Founder और Technical लेखक जो टेक से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण बातों को आसान भाषा में भारत के सभी नागरिक तक पहुचाना चाहता है|